Seminte De In Inmuiate In Apa

Tot ce trebuie sa faci e sa macini o lingura de seminte de in la care sa adaugi 3 linguri de apa sa amesteci si sa folosesti produsul final echivalentul unui ou in locul oualor din retetele tale obisnuite de clatite.

Seminte de in inmuiate in apa. Cel mai bine este sa cumperi mereu seminte de in intregi pentru ca odata macinate isi pierd rapid proprietatile si sa le zdrobesti fix inainte de a le folosi. Primele beneficii pentru care au fost recunoscute semințele de in au fost cele asupra tractului digestiv mai exact efectul laxativ al acestora. Health benefits of nut consumption. Seminţele şi nucile crude sunt surse extraordinare de grăsimi bune care ne ajută să ne menţinem inima şi creierul sănătoase.

Beneficii seminte de in. De asemenea semintele de in produc un gel mucilaginos cand se lasa la inmuiat in apa. Seminţele de in reduc nivelul colesterolului şi sunt de asemenea o sursă sigură şi importantă de fitoestrogeni hormoni vegetali ce previn cancerul la sân şi la colon. Folosește semințe de susan coapte cu sare gomasio pentru a condimenta orezul și pastele.

Daca nucile sau semintele pe care intentionati sa le consumati sunt de culoare maro de exemplu migdale nuci alune datorita continutului ridicat de inhibitori ai enzimei trebuie inmuiate in apa cateva ore bune inainte sa le consumati pentru a avea o cat mai buna digestie. Servește semințe și nuci înmuiate în apă împreună cu diverse deserturi mere coapte felii de portocală cu miere și migdale etc. Semintele de in te ajuta sa lupti contra cancerului si sa inhibi aparitia tumorilor sau dezvoltarea lor. Acest suc imbunatateste digestia si ajuta in procesele de detoxifiere.

Chiar daca nu sunt inca suficiente dovezi in sensul acesta se considera ca semintele de in au rolul de a lupta contra cancerului si mai ales contra cancerului de san si de colon avand substante care inhiba cresterea si dezvoltarea tumorilor. Ele conţin acizi graşi esenţiali vitaminele a b c şi e magneziu calciu zinc fier potasiu proteine de bună calitate fibre etc. Semințele de in ajută la reducerea constipației. Se poate pune la inmuiat o lingura de seminte in apa peste noapte pentru a obtine un decoct foarte bun pentru constipatie care se bea dimineata.

Alte benficii ale curei cu semințe de in. întrucât sunt bogate în fibre ele favorizează absorbția nutrimentelor și reduc constipația. De aceea semintele de in trebuie ori inmuiate in prealabil in multa apa pot absorbi de pana la 6 ori greutatea lor ori macinate inainte de consum. 1 cana apa calduta.

De ce trebuie înmuiate în apă nucile şi seminţele înainte de a fi consumate. Intern seminţele de in se folosesc întregi dar şi măcinate. Adauga le in iaurt si bucura te de un mic dejun cu adevarat sanatos. Lamaia spalata bine in prealabil se stoarce in cana cu apa dupa care se adauga semintele de in macinate si se amesteca.